العناية اليومية بالجسم تبدأ من الاهتمام الداخلي اولًا ثم الاهتمام الخارجي ثانيًا ، فالاهتمام الداخلي يبدأ من انواع الاطعمة والمشروبات التي تتناولها ، فهناك اطعمة تتسبب في ان تجعل رائحة العرق كريهة ومن هذة المأكولات هي الوجبات السريعة و الاطعمة التي تحتوي على البصل و الثوم بكميات كبيرة لذلك يجب الابتعاد عن تلك المأكولات .

اهتمي ببعض المأكولات والمشروبات التي تجعل رائحة الجسم جميلة ، مثل المشروبات الساخنة مثل النعناع و الزنجبيل و الشاي الاخضر ، فتلك المشروبات و كثرة استخدام الشاي الاخضر تعمل على انقاص الوزن و تكسب الجسم رشاقة وجاذبية ، لذلك عند العناية اليومية بالجسم يجب الاهتمام بنوع المأكولات والمشروبات التي تتناولينها كل يوم .

اما فيما يخص العناية الخارجية فهي تبدأ من الاستحمام المتكرر يوميًا و ذلك للقضاء على رائحة العرق المنبعثة نتيجة للمجهود المبذول ، وضرورة التخلي عن استخدام الصابون و استبدالة بالشاور جل و ذلك لان الشاور جل اخف على البشرة من الصابون العادي و لا يترك رواسب على الجلد .

يهتم جدول العناية اليومية بالجسم بضرورة الترطيب الدائم للبشرة و ذلك من خلال اختيار نوع الكريم المناسب لنوع البشرة ، فإن البشرة تحتاج الى ترطيب يومي وذلك لحمايتها من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن ، و تختلف ادوات الترطيب حتى تتناسب مع جميع انواع البشرة سواء كانت دهنية او جافة او حساسة .

استخدام الحجر الخفاف والحمام المغربي للتخلص من خلايا الجسم الميتة و تترك بشرتك ناعمة و خالية من الشوائب ، كذلك ايضًا يجب عند العناية اليومية بالجسم ضرورة عمل اسكرب مرتين اسبوعيًا و ذلك من خلال استخدام كريم للصنفرة او عمل وصفة طبيعية لصنفرة الجسم و هي تتكون من ملح خشن و زيت زيتون و دعك الجسم جيدًا فذلك يساعد في التخلص من الخلايا الميتة ويعمل على تفتيح البشرة ، و يجب ترطيب الجسم بعد عمل اي نوع من انواع الصنفرة للجسم .

اذا كانت هناك بعض المشاكل بالبشرة مثل الحبوب او البقع الداكنة او غيرها فيجب استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة و معرفة علاجها ، و استخدام الكريمات التي تستخدم في تفتيح المناطق الداكنة و الوصفات الطبيعية و عمل الصنفرة للجسم التي تساعد على تفتيح تلك المناطق و التخلص من الحبوب و البقع الموجودة في الجسم ، ومن المعروف ان كثرة شرب الماء ضروري في العناية اليومية بالجسم فإن الماء تُعد مرطب طبيعي للجسم و تمنع ظهور الكثير من الامراض .