لتمتع بصحة جيدة وتفادي الإصابة بالأمراض و المشكلات الصحية يجب الاهتمام بتنظيف الجسم من السموم التي توجد فيه من فترة الى أخرى و لعمل ذلك توجد العديد من الطرق التي يعتمد بعضها على تناول أدوية كيميائية باستشارة طبيب مختص أو بطريقة طبيعية يعتمد فيها تناول بعض الأطعمة المفيدة التي تمكن من التخلص من سموم الجسم بفعالية ومن بين أهم هذه الأطعمة نجد ما يلي :

 

التوت البري و تنظيف الجسم من السموم :

 

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تخليص الجسم من السموم التي تتراكم فيه.

 

الزنجبيل و تنظيف الجسم من السموم :

 

هو أحد أنواع التوابل الذي يعمل على مساعدة الجهاز الهضمي على هضم الطعام و تعزيز الدورة الدموية في الجسم و بالتالي فإنه يقضي على السموم التي توجد فيه.

 

الليمون و تنظيف الجسم من السموم :

 

هو أحد أشهر أنواع الحمضيات و أكثرها شيوعاً و فيه الكثير من مضادات الأكسدة التي يطلق عليها اسم "ليمونويد" و هي عبارة عن إنزيمات نشطة تعمل على تنظيف الجسم من السموم.

 

المانجو و تنظيف الجسم من السموم :

 

يحتوي الكوب الواحد من عصير المانجو على مقدار ثلاثة أرباع الحصة التي ينصح بها للجسم من "فيتامين ج " كما أن المانجو فيها كميات وفيرة من الألياف تعمل على هضم الطعام بشكل صحي و تخليص الأمعاء من بقايا الأطعمة الدسمة.

 

البرتقال و تنظيف الجسم من السموم :

 

تحتوي ثمرة البرتقال الواحدة على مقدار مائة بالمائة من الكمية التي ينصح بها للجسم من "فيتامين ج" كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة ليمونويد التي تخلص الجسم من سمومه و تعمل على زيادة نشاطه.

 

البقدونس و تنظيف الجسم من السموم :

 

يعمل البقدونس على إدرار البول مما يجعله ينظف الجسم من السموم التي توجد فيه و هو أحد الأعشاب الخضراء التي تضاف إلى الأغذية و الأطعمة الأخرى مثل السلاطات.

 

النعناع و تنظيف الجسم من السموم :

 

يعمل على تثبيط الشهية كما إنه مضاد للباكتيريا و يساعد على إزالة الجراثيم الموجودة في الأطعمة و يمنح متناوله شعورا بالشبع.

 

الرمان و تنظيف الجسم من السموم :

 

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه كما يقي الجسم من الإصابة بسرطان القولون.

 

الزعتر و تنظيف الجسم من السموم :

 

الزعتر هو أحد أنواع التوابل و كافة أنواعه تحتوي على مواد مضادة للباكتيريا و التي تعمل على تطهير الجسم منها.

 

الخرشوف و تنظيف الجسم من السموم :

 

يحتوي الخرشوف على ألياف و مواد مضادة للأكسدة تعمل على تحفيز وظائف الكبد و مساعدة الجهاز الهضمي في عمله و تخليص الجسم من تراكمات الأطعمة الدهنية.

 

بذور الكتان و تنظيف الجسم من السموم :

 

تحتوي بذور الكتان على كميات وفيرة من الألياف و التي تعمل على تنظيف الأمعاء من السموم التي تتراكم فيها.

 

التفاح و تنظيف الجسم من السموم :

 

يحتوي التفاح على ألياف و فيتامينات و مواد نباتية كيميائية تعمل على تحفيز الكبد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

 

الأرز البني و تنظيف الجسم من السموم :

 

يحتوي على مواد تعمل على تنظيف الجسم من السموم مثل فيتامين ب و السيلينيوم و المغنيسيوم و المنجنيز و الألياف.

و لذلك اهتمي بمنتجات الطبيعة فهي الأفضل و الأقل ضرراً على صحة جسمك.