ابتداءا من الشهر السابع تبدأ الاستعدادات النفسية للولادة واستقبال الجنين، لذا من الواجب على المرأة الحامل اتباع نصائح خبراء التغذية، حرصا على صحتها وصحة الجنين. وزن الجنين يزن الطفل حوالي 2 كلغ . يستطيع الجنين فتح عينيه حيث تكونت الرموش الآن، كما يستطيع لف رأسه...

كشف أخصائي التغذية الدكتور خالد يوسف أسراررشاقة المرأة اليابانية، التي تتمتع برشاقة واضحة ويتراوح وزنها بين 50 و60 كيلوجراما، حيث يؤكد أن "التوازن فى الطعام سبب أساسي فالفرد اليابانى لدية قاعدة ثابتة تتلخص في أنه لا يمر عليه يوم كامل دون الحصول على حصة من مضادات...

يعد الأرق والتوتر وتناول الكحول من أشهر الأسباب التي تصيب الإنسان بالحموضة، إضافة إلى تناول أطعمة تزيد من إنتاج الأحماض في الجسم، وبحسب موقع "إن ستايل" الإلكتروني يمكن تجنب

تتعدد مشاكل الشعر التي تعاني منها الفتيات يوميا وتشمل القشرة وتساقط وتقصف الشعر، إلا أن هناك طرق طبيعية تستخدم للعناية بشعرك جميعها تعتمد على "البصل".. اكتشفيها في السطور التالية بحسب ما جاءت في موقع "boldsky".

الشعر الزائد بالوجه مشكلة تعانى منها جميع النساء، يصرفن عليها العديد من الأموال، بجانب وقت الانتظار بالساعات في صالونات التجميل المختلفة، كما أنها عملية مؤلمة بعض الشئ، خاصة صاحبات البشرة الحساسة.

مما لا شك فيه أنّ كل أم تطمح لأن ترى طفلها على أحسن ما يكون، حتى إنها لا تبالي بل تتمنى أن تجده أفضل منها، ولذلك فهي دومًا تتابعه وتعتني به. لكن في الواقع فقد تلحظ الأم تغييرًا ما في سلوك طفلها، ويظهر ذلك في عدم تكيف الطفل في بيئته الداخلية (الأسرة)، أو البيئة...

أطفال كثيرون يعانون من مشاكل النوم، وكلما تقدم الطفل بالعمر أصبح تدريبه على النوم بمفرده أصعب، وإقناعه بترك فراش والديه عملية ليست بالسهلة. ولجعل طفلك ينام في فراشه، وفي غرفته للصباح، عليك تدريبه تدريجياً ومعرفة أن التغير لن يحدث فجأة، بل مع استمرارية التدريب...

الإجهاض من التجارب المؤلمة التي قد تتعرض لها الحامل، وهناك دراسات عالمية تؤكد بخصوصه أنه يحدث مرة واحدة على الأقل لحوالي 60 %من النساء حول العالم، ورغم أن أسبابه أحياناً تكون مجهولة؛ ولكن العلم الحديث استطاع السيطرة عليه في الوقت الحالي ما لم يكن هناك أسباباً...

ماذا تفعلين إذا عاد طفلك من المدرسة يبكي؛ لأن زملاءه سخروا من وزنه الزائد وقام بلومك على عدم اهتمامك بجسمه؟ لابد وأن الأمر يحتاج منك بعض الانتباه والتركيز، فوجود طفل بدين في أسرتك أو طفل لديه القابلية لزيادة الوزن يفرض عليك بعض الأمور، لذا فإن مدرب التنمية...

من أكثر المشاكل إزعاجًا والتي تشتكي منها عدد من الأمهات هي استيقاظ الأم ليلًا على صوت بكاء طفلها أو طفلتها، وتفاجئها بتبوله في سريره، رغم انتظام نظام تبوله طوال اليوم!! الأمر الذي يضع الأم في حيرة كبيرة في كيفية التعامل الأمثل ومواجهة هذه الإشكالية.. "سيدتي نت"...

كشف دراسة علمية أن السر وراء احتفاظ السيدات بمظهر شاب هو ببساطة الابتعاد عن أشعة الشمس.

لزيت الزيتون فوائد صحية وجمالية عديدة فهو يعتبر من أفضل العلاجات الصحية التي تقاوم أمراض القلب والشرايين كما أنه يعتبر من أكثر الزيوت الغنية بالفيتامينات التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد بالإضافة إلى أهميته في...

تعتبر الخميرة مصدرًا رائعًا للعديد من الفيتامينات والمعادن العضوية التي يحتاجها الجسم كالحديد والبروتين والأملاح المعدنية وفيتامين ب، هذا بالإضافة لاحتوائها على البيوتين والزنك، وهذا ما يرشحها لتكون عنصرًا أساسيًا لك في تحضير خلطاتك الطبيعية لتحصلي على...

صدقي أو لا تصدقي فهناك أطعمة لا تشعرنا بالشبع لا بل تعطينا الشعور بالجوع عند تناولها.

أكدت نتائج دراسة علمية الخواص المضادة للسرطان عند الكرنب وغيره من خضروات فصيلة الصليبيات.

أصبحت الثلاجة في وقتنا الحالي من الأشياء الضرورية بمطبخ كل سيدة، وخاصة السيدات اللواتي يعملن خارج البيت. حيث أصبحن يضعن كل الأغدية تقريبا في الثلاجة سواء طازجة للحفاظ عليها من التلف أو نصف مستوية لسرعة طهيها عند قدوم الضيوف في وقت غير ...المزيد

نصح العلماء النساء الحوامل بعدم الإفراط في تناول السمك خلال فترة الحمل لأنه سيسبب زيادة الوزن لدى أطفالهن في المستقبل.

نقدم لكل فتاة تعاني من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، هذه الحمية الغذائية الخاصة بريجيم البروتين الذي يعتمد على تناول اللحوم والدجاج والخضار الغنية بالبروتينات والألياف والخالية من الدهون المشبعة التي تؤذي جسمك وتسبب لك الإصابة بأمراض القلب والسكري...

تبسيطاً لآلية عمل هذه الحمية من الناحية العلمية، فإنه من المعروف علمياً أن خلايا الجسم بما فيها الخلايا العضلية تحتاج إلى الطاقة بشكل متواصل، وهذه الطاقة يحصل عليها الجسم من عملية حرقه للكربوهيدرات والسكريات (أي أن الكربوهيدرات والسكريات تتحولان بعد الحرق إلى...

ربما استمتعت بشعر لامع خلال فترة الحمل، لكنك بعد الولادة قد تلاحظي أن شعرك قد بدأ يخف في المنطقة المحيطة بمنبت الشعر وعلى قمة الرأس، ويعتبر تساقط الشعر بعد الولادة تطوراً طبيعياً ومتوقعاً ولا يستدعي الذعر، تعرفي طرق علاجه لتشعري بالراحة: