أظهرت دراسة أميركية جديدة ان قيام الإنسان بمهمة بسيطة قد تحميه من احتمال الاصابة بـ13 نوعاً من السرطانات، تتمثل في ممارسة نشاط جسدي معتدل أو كثيف بشكل متواصل.

 

وشدد الباحثون في المعهد الوطني الاميركي للسرطان على أن 51 % من البالغين في الولايات المتحدة و31 % منهم في العالم لا يقومون بالمجهود الجسدي الأدنى الموصى به للمحافظة على صحة جيدة.

 

وقد نشرت الدراسة على الموقع الالكتروني لمجلة "جورنال اوف اميريكن ميديكال اسوسييشن، إنترنال ميديسين"، وأوضح الباحثون انه ينبغي المشي او الهرولة او السباحة او ركوب الدراجة الهوائية بوتيرة معتدلة الى كثيفة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.

 

وحللت مئات الدراسات السابقة الرابط بين النشاط الجسدي وخفض احتمال الاصابة بسرطان القولون والثدي، إلا ان النتائج لم تكن حاسمة بالنسبة لأنواع الأورام الأخرى بسبب العدد المحدود للمشاركين في هذه الأعمال على ما قال القيمون على الدراسة الجديدة.

 

وعمل هؤلاء على بيانات مأخوذة من 1,44 مليون شخص تراوح أعمارهم بين 19 و98 عاما في الولايات المتحدة وأوروبا. وقد تمت متابعة المشاركين على مدى 11 عاما بشكل وسطي تم خلالها تشخيص 187 ألف إصابة جديدة بالسرطان.

 

وأكدت دراستهم الرابط المقام في الأساس بين مستوى النشاط الجسدي والتراجع الأكبر في احتمال الاصابة بسرطان القولون والمستقيم والثدي فضلا عن عشرة انواع اخرى من السرطان.

 

وتراجع احتمال الإصابة بالسرطانات التالية خصوصا: المريء (-42%) والكبد (-27 %) والرئة (-26 %) والكلية (-23 %) والمعدة (-22 %) والرحم (-21 %) والدم (-20 %) والقولون (-166 %) والثدي (-10 %).

 

وفي غالبية الحالات استمر الرابط بين النشاط الجسدي وتراجع احتمال الإصابة بالسرطان مهما كان وزن الشخص وإن كان مدخناً من عدمه.

 

في المقابل، أقيم رابط بين النشاط الجسدي وارتفاع احتمال الاصابة بسرطان البروستات بنسبة 5 % وبسرطان الجلد بنسبة 27 % خصوصا في المناطق المشمسة جدا في الولايات المتحدة.