الرئيسية » عالم حواء » التخلص من الوزن الزائد لم يعد أمراً معقداً بهذه الطريقة
التخلص من الوزن الزائد لم يعد أمراً معقداً بهذه الطريقة
31/08/2015 - 13:34
 قد يكون التخلص من الوزن الزائد مشكلة لدى البعض لكن هناك دراسة جديدة ستجعل الأمر أقل تعقيداً من السابق، إذ يكفي أن يشرب كل من يعاني من البدانة والوزن الزائد شرب نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة فقط.
 
قامت جامعة برمنغهام البريطانية دراسة على 84 شخص يعانون من الوزن الزائد والبدانة وتم تقسيمهم على مجموعتين ،وطلب من الأولى شرب نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يوميا خلال 12 أسبوعا، أما المجموعة الثانية فاستمرت على نمط الحياة الذي تتبعه في حياتها يوميا وبعد انقضاء المدة المقررة اتضح أن أفراد المجموعة الأولى فقدوا من وزنهم 1.3 كلغ كمعدل.
وأوضحت الدراسة أن الماء يساعد في إسراع عمليات التمثيل الغذائي، أو أنه يملأ المعدة ما يجبر الشخص على تناول كمية طعام أقل من المعتاد.
 
وتنصح الدراسة أيضاً إتباع حمية غذائية جيدة بالإشتراك مع النشاط البدني للحصول على النتيجة المثالية.
اضف تعقيب
الإسم
عنوان التعليق
التعليق
ارسل
  • 04:35
  • 11:24
  • 02:28
  • 04:51
  • 06:08
  • You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near ')) order by `order` ASC' at line 1