قد يبدأ الكثير من الصائمين وجبة الإفطار بشرب المياه وكميات كبيرة من السوائل. لكن دراسة حديثة أجريت تحذرهم من هذه العادة.

 

فقد حذّر البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه من تناول السوائل بكميات كبيرة دفعةً واحدة كما يفعل البعض أثناء الإفطار لأن الجسم لا يمكنه إلا معالجة كمية من السوائل تراوح من  800 إلى 1000 مللتر تقريباً في كل ساعة، بينما يتم تصريف الكميات الباقية من دون الإستفادة منها.

 

لذا، يجب على الصائم بدء شرب المياه بكميات قليلة من ثم تناول الإفطار، وشرب كوب إلى كوبين كل ساعة وكمية معتدلة أثناء السحور.