يحلم الكثير بتأخير ظهور التجاعيد على وجوههن، ويلجأن إلى استخدام العديد من أنواع الكريمات المختلفة، دون الانتباه إلى نوعية الطعام الذي نتناوله، فكثير من هذه الأطعمة تعجل بظهور التجاعيد.

 

ويحذر خبراء التغذية من الأطعمة الغنية بالسكر، إذ إنها تزيد فرصة ظهور التجاعيد والسيلوليت (التكتلات الدهنية في مناطق معينة بالجسم) وأيضا من الكافيين والكحوليات التي تسحب الماء من الجسم، ووفقا لما ذكرته "دويتشة فيله" فهناك مجموعة من الأطعمة يجب الحذر منها، لأنها تظهر التجاعيد سريعا على الوجه، وهذه الأطعمة هي:

 

- العصائر المعلبة:

 

كل لتر من العصير يحتوي على نحو 100 جرام من السكر وبالتالي فالعصائر لا تزيد من السعرات الحرارية فحسب، بل إنها تساهم في تدمير الخلايا وبالتالي ظهور علامات العجز، وفقا لتقرير نشرته مجلة "فوكوس" الألمانية.

 

- القهوة:

 

القهوة تقلل من نسبة السوائل في الدم وتجعل الجسم يفقد نسبة أكبر من السوائل والفيتامينات التي تصل للجسم عبر السوائل، وبالتالي فإن من يكثر من تناول القهوة، يفقد مع الوقت نسبة كبيرة من السوائل وبالتالي تقل رطوبة البشرة وتظهر التجاعيد مبكرا.

 

- الحلويات:

 

القاعدة العامة هي أن المواد الغذائية الغنية بالسكر، تؤثر على مرونة الجلد نظرا لأن جزيئات السكر تتفاعل مع البروتين وتقلل ليونة الجلد وبالتالي تظهر التجاعيد وتحديدا السيلوليت، في الوقت نفسه تؤثر زيادة السكر في الجسم على الإنسولين وهو ما يؤدي على المدى الطويل إلى إتلاف الخلايا.

 

 - البيتزا:

 

تكمن خطورة الإكثار من تناول البيتزا في احتوائها على نسبة كبيرة مما يعرف بالدهون التقابلية (نوع من الدهون غير المشبعة) بالإضافة إلى الملح، وتؤدي هذه الدهون لخفض نسبة البروتين الدهني مرتفع الكثافة (إتش دي إل)، الذي يحافظ على مرونة الأوردة ويحمي الخلايا كما أن تراجع نسبته في الجسم يؤثر على الذاكرة، وفقا لموقع "جيزوند هويته".

 

- البطاطس المقلية:

 

يزيد القلي والتحمير من نسبة الدهون التقابلية في الطعام، وينصح الخبراء وفقا لتقرير "فوكوس" باستخدام زيت جوز الهند للقلي.

 

- الحساء الجاهز:

 

تحتوي الوجبات الجاهزة بشكل عام على نسبة كبيرة من الملح، وبالتالي فإن تناول طبق من الحساء الجاهز يغطي احتياجات الجسم من الملح ليوم كامل، وتتسبب زيادة الملح في الجسم لرفع ضغط الدم وهو ما يضر بالخلايا.