اولا: الرمان: يعتبر الرمان من الفواكه الشتوية المحببة للإنسان وقد اكتشف العلماء منذ زمن بعيد فوائد الرمان الجمة على الصحة سواء للرجل او للمرأة حيث انه يعمل على:

1- الحماية من الامراض السرطانية التي تهاجم جسد الانسان وخاصة سرطان الثدي عند المرأة وكذلك سرطان المعدة، حيث انه يحتوي على مواد محفزة تعمل على تنشيط مناعة جسم الانسان وايقاف عمل وتحور الخلايا وتحولها من خلايا طبيعية الى خلايا سرطانية خبيثة.

2- يقوم الرمان بخفض ضغط الدم المرتفع كما يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

3- يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة للمرأة ، حيث تعمل كمضادات للأكسدة ومضاد للالتهابات الحادة التي تصيبها.

4- يؤكد كثير من الخبراء نتيجة للأبحاث الكثيرة التي قاموا بها على الرمان، أن فوائد تناول بذور الرمان اكبر من العصير، حيث اكتشفوا ان البذور تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين الطبيعي المفيد للمرأة ويحاول العلماء الان الاستفادة من تلك النتائج لمساعدة المرأة اثناء عملية الولادة.

ثانيا: الكيوي: وهو من الفاكهة الشتوية ايضا وله فوائد عديدة للمرأة ومنها:

1- يساعد عصير الكيوي على علاج حموضة المعدة المرتفعة والتخلص من آثارها السيئة.

2- الكيوي يساعد في علاج الحكة الناتجة عن البواسير او الشرخ الشرجي عن طريق اللحم الداخلي للثمار.

3- اكتشف العلماء ان الكيوي يحتوي على نسبة معتبرة من فيتامين سي وثمار الكيوي الحلوة تساعد الجسم على امتصاص فيتامين سي المقاوم الطبيعي لبعض الامراض مثل الانفلونزا ونزلات البرد.

4- بذور الكيوي تحتوي على زيت سهل الهضم ولا يسبب تكون الشحوم الضارة وبالتالي عدم تكون السمنة للمرأة.

5- جذور الكيوي تستخدم في علاج الكثير من الامراض الجلدية مثل الحساسية والجرب والحكة.

6- يساعد تناول الكيوي في القضاء تماما على الديدان الموجودة بجسم الانسان مثل الديدان الدبوسية والاسكارس.

7- الكيوي يساعد عل خفض معدل الكوليسترول في الدم.

8- تعتبر الكيوي من الفواكه الملينة كما انه يساعد في عملية الهضم.

9- يساعد على تنشيط المناعة عند الانسان اي القدرة الذاتية للجسم على مقاومة الامراض.

10- يساعد الكيوي في علاج فقر الدم كما أنه يساعد على تنشيط الخلايا العصبية.

11- يساعد الكيوي في مقاومة الضعف البدني العام.

ثالثا: الفجل الاحمر: من الخضراوات الرائعة الفائدة للمرأة ومن هذه الفوائد:

1- الفجل الاحمر من الاطعمة الغنية بالحديد لذا فهو مفيد جدا في علاج الانيميا.

2- نظرا لاحتواء الفجل الاحمر على مادة الكبريت فانه يفيد المصابين بالأمراض الجلدية المختلفة.

3- يساعد في منع تساقط الاسنان.

4- يحتوي الفجل الاحمر على نسبة عالية من فيتامين ج لذلك فهو مقوي للعظام.

5- يساعد الفجل الاحمر على اذابة الدهون والاملاح لذا فأنه يساعد المصابين بالمرارة والنقرس على التخلص من آلامهم.

6- المرضى المصابون بالكبد والصفراء ونوبات الرمل البولية ينصح بتناولهم عصير الفجل الاحمر صباحا على الريق يوميا.

7- يساعد على تقوية شعر المراة كما انه من مدرات البول.