هذا ما تفعله 3 أكواب قهوة يومياً بالنساء

تعاني السيدات من السمنة بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أم قيصرية، بسبب زيادة أوزانهن خلال فترة الحمل، وعدم استشارة أخصائي تغذية في هذه الفترة، إلى جانب ترهل عضلات البطن بسبب الحمل، في هذا المقال تقدم "سوبرماما" لكِ رجيم لشد البطن بعد الولادة.

تعليم الأطفال الحساب مهمة شاقة تقع على عاتقكِ منذ الصغر وقبل دخولهم المدرسة، وهناك طرق عديدة لإنجاز هذه المهمة، سنحاول تجميع أشهر وأسهل طرق تعلم الحساب، نظرا لأهمية هذه المادة بالنسبة للتلاميذ والطلاب حتى دخولهم الجامعة.

عادة ما نحتار عند اختيار هدية لأي مناسبة مثل عيد ميلاد أو غيره، ولهدايا العروس حيرة خاصة، حيث يجب أن نختار لها هدية تناسبها في حياتها الجديدة وتُدخل عليها البهجة وتكون ذات نفع لها.

جميعنا يستخدم المناديل المعطّرة أو المبللة Wet Wipes، إضافةً الى الاستعمال الشائع لهذه المناديل بإزالة المكياج عن الوجه وتنظيف اليد في الأماكن، التي لا يسهل الوصول فيها إلى الماء، هناك استخدامات أخرى مفيدة وغريبة لتلك المناديل السحرية، تعرفي مع "سوبرماما" على أهم...

في بداية مراحل نمو الطفل وبداية قدرته على استيعاب ما حوله تبدأ الأمهات في محاولات متعددة لتعليم الطفل النطق بالكلمات ومن ثم تعليمه القراءة والكتابة ايضا بعدما يخطو خطواته الاولى في الحياه.

إليك 5 أشياء يجب فعلها و5 أشياء يجب تجنبها للمساعدة على إبطاء وعكس عملية الشيخوخة، مما يؤمن الحصول على بشرة مشرقة أياً كان عمرك.

بعض الحيل البسيطة في الماكياج تعطي الانطباع بتغيير جذري في شكل قسمات الوجه وفي الطلّة بشكل عام. ولذلك، حرصنا أن نجمع لك 10 حيل تجميلية يعتمدها أشهر الخبراء في مجال ماكياج العيون والشفاه، اختاري منها ما يناسبك:

لا يكاد الشعر يلمع نظافة حتى يتلوّث ثانية، هذه حال الشعر الدهني الذي لا يحافظ على لمعانه وكثافته سوى لوقت قصير بعد غسله. ولكن هذه المشكلة المزعجة ليست مستعصية، ويمكن التغلّب عليها بكل بساطة عند التقيّد ببعض النصائح العملية المفيدة.

تُتَّهم السيدات اللبنانيات بعشقهنّ لعمليات التجميل، فلكلّ من يردنَ أن يكتشفنَ الوجه الأمثل بالنسبة لأطباء التجميل، عليهنّ قراءة هذا المقال.

إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة فعالة للتمتع ببشرة ناعمة مفعمة بالنضارة، إليك نصائح وأسرار المذيعة البريطانية لويز رو للحصول على بشرة خالية من العيوب دون استخدام أية مواد كيماوية.

تعتبر تنقية الجسم من السموم تقنية قديمة وعابرة للحضارت والثقافات، هدفها إعادة الصحة والحيوية إلى الجسم، وتقوم ببساطة على إخراج المركبات التي تتسبب بالأمراض والإعياء والضغط والخلل من الجسم، وذلك عبر سلسلة عادات بسيطة منها:

اعتادت معظم النساء مؤخّراً على إخراج الموادّ الغذائيّة من المطبخ وإقحامها في عالم الجمال، من هذه المكوّنات المفيدة للبشرة هي الطحينة، إذْ تعمل على تفتيح البشرة و توحيد لونها حتى تصبح كبياض الثلج. كما انها تخلّصك من البقع الناتجة عن التعرّض لأشعّة الشمس الحارقة،...

تحرص أي سيدة حامل على المحافظة على صحتها وصحة جنينها بشتى الطرق خلال 9 أشهر. لذا، تعرفي من خلال أطيب طبخة على الأكلات التي عليك تناولها خلال هذه الفترة.

إنّ الأمهات اللواتي يعانين الوزن الزائد أو البدانة عرضة لإنجاب فتيات يعانين المرض المزمن نفسه، بحسب نتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية Scientific Reports.

تنسى النساء في كثير من الأحيان شرب الماء خلال النهار، وهذه العادة الخاطئة يمكن أن تحرمهن من الحصول على بشرة مشرقة وأكثر حيوية.

ابتكر العلماء نوعا جديدا من أساليب منع الحمل على شكل بيوض اصطناعية لزجة وصغيرة مصنوعة من الأعشاب البحرية يمكن أن تكون بديلا عن حبوب منع الحمل التي تتعاطاها النساء.

تعددت استخدامات نبات الصبار في علاج الكثير من الأمراض، نظرا لفوائدها العديدة، و خصائصها المميزة التي تجعلها فريدة من نوعها، فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والأنزيمات، والمعادن، و الأحماض الأمينية، التي يمكن تناولها وهضمها، لذلك تعد من أهم الأغذية البرية...

هل تعانين من الهالات السوداء حول العين خصوصاً أثناء فصل الصيف؟ هل تشعرين أنها تنقص من جمال عيونك وتضفي التعب والإرهاق على وجهك؟ يقول خبراء التجميل إن حوالي 90% من السيدات يعانين من تلك الهالات السوداء، ويرجعون الأمر إلى عدة عوامل منها قلة النوم أو بعض أنواع...

كثيرات هن النساء اللواتي يخشين ما يعرفبسن اليأس أو ما يصطلح عليه تلطيفا سن الأمل، وما يصاحبه من أعراض ومشاكل صحية منها هشاشة العظام، إليك هذه النصيحة لدرء حدة هذه المشكلة.