أطعمة تحرق الدهون في فصل الشتاء
29/11/2015 - 09:12
يعاني محبو فصل الشتاء بشكل عام، من مشكلة زيادة الوزن الزائد بسبب تناولهم الأطعمة التي تشعرهم بالدفء، طوال اليوم. فيجدون في المكسرات والسكريات وجبات لذيذة يلجأون إليها خلال الجلسات الحميمة مع الأصدقاء والأحباء.
موقع "ماي دايت"، المعني بالصحة، قدم مجموعة من النصائح ولائحة بالأطعمة التي تنقص الوزن خلال فصل الشتاء.
البروكلي غني بالفيتامينات التي تعزز خسارة الوزن بسرعة وتخلص الجسم من السموم.
اللوز والجوز والكاجو وغيرها من المكسرات تنضم لقائمة أفضل الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن وتفيد كثيرا في تعزيز صحة القلب.
الزنجبيل يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم.
البطاطا الحلوة عند طهيها تتحول مادة النشا إلى مادة المالتوز المسؤولة عن إنقاص الوزن كما انها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة وفيتامين A.
السبانخ تحتوي على نسب عالية من الحديد وتحسن عملية التمثيل الغذائي وتعزز فقدان الوزن وتسرّع عملية الهضم.
السلمون يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية يعزز إنقاص الوزن ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
الشوكولا الداكنة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من حبوب الكاكاو وهو ما يجعلها مميزة للراغبات في إنقاص الوزن بطريقة ممتعة.
اضف تعقيب
الإسم
عنوان التعليق
التعليق
ارسل
You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near ')) order by `order` ASC' at line 1